随着社会的发展，生活的节奏也是越来越快，越来越多的人出现饮食不规律，各种不良饮食习惯增多，这就导致了肠胃问题频发，很多人都出现了肠胃不好的问题，肠胃不好需尽早调治，那么肠胃不好的常见征兆有哪些呢?

　　肠胃不好的常见征兆

　　1、便秘。便秘的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘，可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。

　　2、身体肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多，这很可能是脾胃虚弱。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　　3、嘴唇无光泽。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。

　　4、鼻翼发红。如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2-3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　调治肠胃不好——推荐无锡天一中医医院

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